禁酒して昨日で丸2日が過ぎ、今日が3日目。

禁酒したらすぐに健康的な毎日が待っているものかと軽く考えていたら、そうでもなくて困惑しています。

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体がダルい

禁酒を決心するまで休肝日なしで毎日クラフトビールを飲んいました。ビアバーに行かない日は家でひとり飲み。振り返ってみるとやっぱりちょっとアル中っぽいですね。毎日飲むのはやめようと思っていても夜になると自制が効かなくなっていましたから。

でも、毎日飲んでいても相当飲み過ぎない限り翌朝にはスッキリと目が覚めて意外と体調はよかったんですよ。体調に現れないところで静かに異常な数値はどんどん進行していたわけだけどさ。怖いな怖いな。

 

ところがビールを飲まなくなったらなぜか朝の目覚めが悪いんです。

この体調の悪さは顕著でして、もう3日間朝はさっぱりダメです。理由はわかりませんが起きたとき時から全身の倦怠感と気持ち悪さがあってビールを飲んでいたときよりもしんどくて困っています。

まだ3日目なので禁酒の効果なんてすぐに出るとは思ってもいませんが、飲んでいた時よりも体調が悪くなるとは想定外。

しんどいのは起きた時から午前10時頃まで。その後は体が慣れるのかなんだかわかりませんが辛さは軽減していきます。

そしてまた午後4時頃からしんどくなってきて午後7時くらいまでかな。

禁酒と同時に毎日食べていたグミやチョコレートなどのおやつも一切やめたので、もしかしたらアルコール云々よりも血糖値の問題かもしれませんが、とにかくしんどい。

集中力がもたない

毎日ビールを飲んでいる時は集中力があったのかと言われれば、あったようななかったようなそんなにはっきりと言えるほど自覚はないのですが、禁酒してからは明らかに集中力がもたなくなっています。なんかちょっと虚ろな感じがあってすぐにボーッとしてしまいます。心ここにあらず。

この状態は禁酒してからほぼ1日中かな。体の倦怠感がひどい時は当然集中力も落ちるのでやはり朝と夕方が一番悪いです。集中して取り組もうとしてもすぐに疲れて注意力散漫になってしまうんですよ。どうしたらいいんでしょう。瞑想か、そうだ瞑想を復活させるのを忘れていました。

考え方がネガティブに偏る

なんかね、今まで同じことを誰かにされても普通に受け止めていたようなことに対してネガティブな感情が膨らんでしまうんですよ。それと同時に自分の行動に対しても影で非難されているような被害妄想的なネガティブさっていうのも浮かび上がってきちゃうし困ったものです。それだけならまだしもネガティブ思考から相手を責めてしまったり疑ったり.......あれ?なんか病気っぽいよね。大丈夫か。

 

まだ禁酒を始めたばかりなのでなんとも言えませんが、以前何度か禁酒をしても今回のようなしんどい感じや集中力の欠如、ネガティブ思考はなかったので、素人考えでも「休肝日なしで飲み続けていたことのダメージ」や「血糖値や血圧など以前は異常がなかった要素」が体調の悪さに関係しているんじゃないかと疑ってはいます。

それにしてもせっかく好きなクラフトビールを我慢しているのに全然いいことなくて落ち込んでいます。

なんとなくビールを飲めば体調がすぐに良くなるような気がして悪魔の誘惑のようにも感じているのですがこれに負けることなく、まず当面はすでにチケットを購入済みで来週土曜日に参加するクラフトビールのイベントまでは禁酒を続け、イベント参加後は当分の間禁酒を続行しようと思っています。

それでもあまり体調不良が続くようなら医師に相談してみようかな。

禁酒3日目のお昼、現場からは以上です。

 

本当は「禁酒したら体が軽くなった!」とか「禁酒したら毎日が充実してたまらん!」とか「禁酒したら彼女ができました」「禁酒したら宝くじに当たりました」なんて戯言を書きたかったのですが、なんとも冴えない報告ですいません。ってか自分が一番がっかりですわ。

こんなことでは負けないっす(・д・)チッ 

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Android4.0が発表されたので,とりあえずsdkを更新.
さっそくAndroid4.0のAVDを作成しようとすると,
「Unable to find a userdata.img file for ABI armeabi to copy into the AVD folder.」
とのエラーが.

対処法
eclipseのウインドウ→Android SDK Managerを立ち上げ,ARM EABI v7a System Imageがインストールされているか確認する.


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インストールされていなければ,インストールを行う.

インストールが完了すると,無事Android4.0のAVDが作成できて,起動することができる.

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皆さん、スリッパは使っていますか?

私はさすがに真夏はスリッパは使っていませんが、真夏以外の季節はスリッパを愛用しています。

 

じゅうたんを敷いていたり、床暖房があれば冬でもスリッパなしでもいいかなと思うんですが、靴下だけだと足が冷えて、足が冷えると体全体が寒くなるので欠かせません。

 

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今愛用中のスリッパは「しまむら」のモノです。ナチュラルな雰囲気で、底も厚いのでしっかりしていて、暖かいです。

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もうちょっと暖かくなってきたら、このスリッパだと暑そうなので、セリアの100円スリッパにしようかなと思ってます。

 

お客様用スリッパについて

我が家はお客様が来ることはめったにないのですが、先日急遽必要になりお客様用にスリッパを2足買いました。さすがに靴下のままでは寒いし、失礼かなと思って急いで購入したので、選んでいる余裕がなかったのですが後悔しています・・・。とりあえず、お客様用スリッパは2足で十分そうです。

 

急いで買ったのはこちら。しっかりしているのでいいのですが、ほとんど出番がないお客様スリッパに結構お金をかけてしまったので、前もってセリアでおしゃれな100円スリッパを買っておけばよかったなと反省中です。

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いつも使うものは、ある程度お金をかけて長く使うのもいいけど、たまーにしか使わないモノにお金を使うのはちょっともったいないなと。

 

もう買ってしまったからしばらくこちらのスリッパを使いますが、次はセリアで買おうと心に決めました。セリアのスリッパはシンプルでおしゃれなものがそろっているので、普段使いにも、お客様用にもおすすめです^^

 

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お問い合わせ

月山ダム

2018/07/03

1/17、山形県鶴岡市、月山ダムに行ってきました。
12回目。(→2,3,4,5,6,7,8,9,10-1,10-2,11)


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雪ダムの月山ダム
下流側から堤体に吹雪が当たったかのような雪化粧の仕方。
東北の寒さの厳しさが感じられます。


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横から。


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天端*1。


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天端からの景色。


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ダムを後ろから。


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ダム湖、あさひ月山湖


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管理事務所。
管理事務所の一部が鏡みたいになっているので、月山ダムを映すこともできる。

*1:ダムの一番上の部分

K223 青い夜 白い風 音2

 

 

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KIN223

『地道な努力が形となる。
 内省の姿勢を持つことで思いがけない贈り物を受けとる。
 聖域は私利私欲を超えた世界にある。』

 

(古代マヤ暦「13の音」シンクロ実践編 越川宗亮著)

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「青い夜」のエネルギー/夢や目標を考える日

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今日は「青い夜」のエネルギーが流れます。

キーワード「豊かさを夢見る」「囲い込み」「夜」

夢や目標について考えてみましょう。

思いつきを明確にし、形にしましょう。

「夢」を現実的なものとして、見ることができる日です。

どんな夢を現実にしたいか、メッセージをキャッチしましょう。

心に余裕を持つこと。心が豊かであることが大切です。

「白い風の13日間」2日目。

音2の日。「二極化する」キーワード「挑戦」

振り分け身軽にして挑戦しましょう。

物事にチャレンジしたり、直感が冴えたりする日です。

白黒ハッキリさせたい気持ちが強くなります。

好き嫌いも激しくなりがちなので、人の批判をするより、そのエネルギーを自分へのチャレンジに変えてみてください。

 

今日は、子どもの頃の夢など、もう忘れてしまっていることを思い出してみましょう。

自分が本当にやりたいことのヒントが、そこから見つかるかもしれません。

夢をありありと描く、イメージすること、「ビジョン」も大切な一日となりそうです。

 

 

インラケッチ!今日も素晴らしい一日を♪

 

 

 

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ただいまブログ休憩中〜〜

 

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こちらが立て込んでおります(⌒-⌒; )

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■写真   夜のあちら闇のこちら  つつじな夜

■随想   アダルトチルドレン

 私は鍼灸マッサージ師を業としています。最初はもちろんふつうの肩こりや腰痛

などよくあるこれらの症状の方々の施術が多かったのですが、10年ぐらいしたあ

るときから、なぜか うつ病 パニック障害 統合失調症など精神疾患の方々が多

くくるようになりました。 もともと私は意識・思考・情感など目には見えないこ

れらのものが好きでよくそういう関係書籍も読んでいたので何か基本的にそういう

 においのようなものはあったかもしれない。それに何よりも精神疾患で苦悩され

ている方々と接してみて、どうしてこんないい人たちが苦しんでいるのかと思える

ほど100%みんな私が大好きになれる人たちなのです。

このような方々をみていると、ある意味で自分にも周囲にも正直で素直な人たちで

あるようです。そのぶん うそをつけないとかうまくごまかす・というような社会

的な武器をうまく使えないということから苦悩が起きているようです。

その結果 人間関係がうまくいかなくて公私ともに孤独になったり叱られたり怒鳴

られたり落ち込んだり・・うつ病のように重くなってしまう場合が多いようです。

 このような方々の中に アダルトチルドレンと呼ばれる方々が少なくないようで

す。これは親や家族による暴言暴力、過干渉、世話の放棄、愛情不足、過剰に厳

格・・など幼いころの環境が子供にとって大きな不安の中で育ってしまった場合、

大人になっても大人としての人格や社会的な立場をうまく形成することができずに

学校や職場などで周囲との関係をうまく作れなかったり恋愛や結婚などで相手とう

まくコミュニケーションをとることができないなど、とくに人間関係での苦悩やト

ラブルのために社会生活に支障をきたしてしまうという症例です。

 このような症状の原因として・多くの場合親のどちらかがあるいは両方が同じよ

うなアダルトチルドレンである場合も多く、ご本人もそれを意識していないなど誰

も悪い人がいない中で親から子供にこのような苦悩だけが継承され続けているのが

このごろ顕著になってきているようです。

 私がこれまでにお会いしたアダルトチルドレンの方々には知的にも性格的にも本

当に優れた人が多く、頭脳明晰はもちろん芸術的に優れていたり、ものの見方考え

方がある意味で非社会的なところがとても魅力的だったりする。

私はこういった方々の抱えている苦悩をできるだけ軽くしたいと思いながら施術を

続けているのですが、それはこのような色彩豊かで面白い人たちがもつ独特な色で

社会をより豊かに染めてほしいと思うからです。

■体のこと心のこと ご相談お問い合わせは

  西尾はり灸マッサージ治療室

  東京都台東区竜泉1−25−10

  電話 03−6887−0006

  http://www.nishio-pc.sakura.ne.jp/

  mail: iela_asagaya@yahoo.co.jp

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私には死にかけたことが、これまでの人生で3度ほどある。
中でも一番新しい体験は、30歳過ぎにストレスで不整脈になり、心臓が止まってしまったときの経験だ。

 

仕事が思っているように進められなくて大きなストレスを感じていた日々だった。平日は何とか仕事に行っていたけれど、休日はずっと寝ていることしかできないくらい疲弊していた。

 

ある休日の朝、目が覚めても布団から出る気はなかった。天井を眺めていると、やたらと心臓の拍動が大きいことに気づいて、気味が悪いなと思った矢先、拍動がピタリと止まった。

がんばれば救急車を呼べたのかもしれないけれど、身体を動かす気にはなれなかった。

 

「あぁ、もう死ぬのか」
「(一人暮らしだから)腐乱死体で見つかるのは嫌だな」

 

しかし心臓が止まってしまったら、どうしようもない(と思った)。

 

「まあこんな人生だったけど、大きな後悔はないかな」
「次の人生があるなら、もう少しやりたかったことは、やりたいかな」

 

心臓が止まっただけで、大きな苦しみもなかったのもあって、気持ちは平穏だった。ただ死を待つだけ。走馬燈は見えなかった。

 

 

 

そんなことを逡巡して30秒か、1分ほど経ったとき、心臓の拍動が戻った。

 

 

 

その日を境に、寝たきりの休日を止めることにした。体力や気力をあまり使わず、出来そうなことから休日を変え始めた。

 

ひとまず通い始めたのがマンガ喫茶だった。読みたいマンガは読んでおこう、と思い「鋼の錬金術師」を全巻読んだ。
読みたいマンガが揃っているマンガ喫茶は近所になく、電車に30分ほど乗って横浜まで行くのが半年は続いた。毎週末、土日とも6時間パックでマンガ喫茶に引きこもった。
またいつ不整脈が来るかもしれなかったけれど、次に不整脈が来て、もうだめになるなら、いつでも諦めるつもりだった。

 

次に通うようになったのが映画館。会社の福利厚生で、映画が安く観られることを知って、毎週末横浜や川崎のシネコンに通った。でも何をみたかは、あまり覚えていない。1日で映画2本を観て疲れたことは覚えている。

 

そんな休日が待ち遠しくなる中で、高校生の頃写真を始めたかったことを思い出した。
当時はまだデジカメが出始めた頃で、まだまだフィルム写真が主流。バイトもしていない高校生の私には、金銭的に手が出なかった。
マンガや映画を消費するだけでなく、自分でも何か作ってみたい。そんな気持ちがあった。
「今ならデジタル一眼レフも買えるな」そう思って、ネットでデジタルカメラの情報を集めるようになって、半年後、デジタル一眼レフを買った。

 

 

 

あれから5年以上たった。あれ以来、不整脈の症状が出たことはない。
あの時、生にしがみつこうという気はなかったし、いつまた死が近づいてきても、今度も諦める気だった。だからこそ、ちょっとでも気になったことはやっておこうという気にもなった。

 

死の予感は自分から遠のいたようで、死の緊迫感も色あせた。
でもあの心臓が止まったときの感覚は忘れたくない。あそこで死んでいてもおかしくなかった、今の自分の人生は「おまけ」のようなものだ。

 

人生は急に終わったりすることがある。
いつでも「これが最後かもしれない」。

 

だからといって、睡眠時間を削って、24時間全力投球で生きようとは思わない。あくまでも自分のペースで生きればいいと思っている。
でもそういうことを、忘れないで生きていたいし、写真を続けていきたい。もちろん新しいことを始めるのにも、躊躇しないようにしていきたい。

BIGBANG WORLD TOUR [MADE] FINAL IN SEOUL 티켓오픈안내


今日も20日から2日目のチケット発売。
そして、今日もあっという間にソールドアウト。
個人でなんのツールも使わずに、
チケット取れた人って、
まさに「奇跡」なんじゃ。

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公式のリハ観覧はどういうチケットなんでしょうね?
どこのブロックかとも書いてないし。

このサイトは均一料金だし。

前回のGマの時は、しばらくするとまたチケット出てきたりしたけど、
今回はどうなんでしょうか?
それともキャンセル分などは2次販売とかするんでしょうか?

そして、昨日もすぐヤフオクなどに出品されてた。
なんだかねーー。
ペンミのチケットも、「重複しましたって
1枚15000円です。」みたいなのあるようだし、
特にペンミはダフ行為やめようよ。
重複したなら入金せずに2次に回そうよ。
やっぱり会費払って抽選したVIPに行って貰おうよ。
実は前回のペンミ、神戸を16000円でヤフオクで買って参加した私。
スタンド1列目だったけれども、ツライ。
高すぎて2部は買えなかったよ。