ベニトンボ

2018/12/20

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鮮やかな紅色のトンボ。

僕はちょっと体の調子が悪いなって思ったときは、調子を整えるためになるべく早めに鍼灸院に行くことにしています。

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僕が通っているところは、脈診流経絡治療という流派(?)の鍼灸院。

街中で見かける一般的な鍼灸院とは少し毛色が違いますが、以前整形外科医に「手術しかないね」って言われた首の痛みと腕のしびれを治してもらって以来、信頼して通い続けています。

脈をとるだけで体調を言い当てるのは、今ではもう慣れてしまいましたが最初の頃はかなり驚きました。

kun-maa.hateblo.jp

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僕が治療に訪れると、いつも鍼灸師さんからは「まーさんの体は正直で分かりやすいですね」って言われます。

これは別に「口じゃ嫌がっていても体は正直なもんじゃねえか。こんなに感じてやがるぜ。ぐへへへ...ペロリ」などという意味ではもちろんなくて、ある意味教科書どおりに体の不調が出るべき場所に出るということです。

 

だから治療はとてもやりやすいようですが、分かりやすい症状とはいってもかなり頑固に凝り固まってしまっているのでそう簡単には治りません。

僕の一番の特徴は左の肩甲骨の下の部分の筋肉がゴリゴリに凝り固まることです。

ちょうどいいフリー素材がなかったのでちょっとわかりにくいかもしれませんが、赤丸をしたあたりが石のように固まってしまいます。

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この部分が凝り固まることで上下の筋肉を圧迫し、それが肩こりや腰痛の原因ともなっているそうです。

肩が上がったり横隔膜が硬くなったりして呼吸が浅くなり、呼吸ができなくなることで上半身がのぼせ状態になったり、脳に酸素が足りなくなったりする原因ともなります。

つまり僕の体調不良の諸悪の根源みたいなもんです。

 

では、どうしてこの部分が凝り固まってしまうのかというと、簡単に言うとストレスが原因なんだそうです。

よく「何を我慢しているのかわからないけど、これはもう必死で何かに耐えているって言ってもいいくらいひどい状態だよ」って鍼灸師さんに言われます。

こればっかりは、僕の性格だからいい悪いじゃなくて仕方ない部分もあるけど、もっと発散しないとダメだよって割と真顔で言われてます。

 

でも、一体僕は何をそんなに耐えているのでしょう。自分でもよくわかりません。

いや、本当はわかっているんだけどあまり考えないようにしているのかも。

考えると怖くなるから。

 

ストレス、嫌なことって何だろうって考えると、実は日常生活のほとんどのことが嫌なことばっかりなんです。

毎日仕事に行くのも嫌だし、働くのも、くだらない会議に付き合うのも、冷え切った家庭内のことや子供の学費や生活費の心配をするのも、人混みに揉まれるのも、知らん奴に足を踏まれるのも、雨の日に出かけるのも、彼女に会えないのも、人に冷たくされるのも、飯がまずいのも、眠りが浅いのも、過去を悔やむのも、未来を憂えるのも何もかも考えてみるとほとんどのことは嫌なことの繰り返しなんですよ。

坊主憎けりゃ袈裟まで憎いってね...全然違いますね。

 

ひとつひとつのことは大したことではないのかもしれないけど、それが澱のように気持ちの中によどみながら溜まっていく感じ。

たぶんそれが、僕の左の肩甲骨下のゴリゴリとした固まりになっていくんだと思います。そして、発散の仕方も下手くそなんだよね。だってどうしたら発散できるのかよくわからないんだから。

 

どうしてこんな性格なのかなって時々悩みます。すぐ忘れるようにするけど、やっぱりそういうのも少しずつ残って溜まっていきます。

性格的に社会生活に向いていないのかもしれません。

でも今更、性格を変えるのはなかなか難しいです。無理に変えようとすればきっとそれが新しいストレスになります。

ほんと真面目に考えると途方に暮れちゃいます。


そして僕は途方に暮れる

 

だから普段は考えないように考えないようにしてごまかしているんですね、たぶん。

生きるための知恵っていうの?違うか。

 

ただ、こんな僕でもタイをひとり旅している間は全くストレスを感じないし、よく眠れるし、毎日炎天下をガンガン歩き回っても、朝までディスコで騒いでいても疲れないんですよね。背中にゴリゴリした固まりなんてできないし肩も凝らないんです。不思議ですね。なんか急に話が斜め上にぶっ飛んだ感じがするけど気にしない。

 

たぶんこのあたりに僕のストレスの塊を解消するヒントがあるのだと薄々感じているのですが、もう2年もタイに行けてなくて、次はいつ行けるのかもわからなくて考えたらちょっと泣きたい。

 

タイにも行けずにストレスを溜め込みながら、僕は一体何に耐えているのだろうか。

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買い物の失敗シリーズが人気のようなので、今回はリサイクルショップで買ったコートに失敗について書こうと思います。

 

以前、冬用に買ったベージュのコート。

冬じたく。冬に向けてリサイクルショップでコートを買いました。 - ひつじ日和

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買った時は、「ずーっと欲しいと思っていたタイプのコートだし、見た目もかわいい」ということで買ったわけですが、どうにもデニムワンピースとの相性が良くないんですよね。

 

冬にはいているブーツ2足もキャメル色なので、ベージュコートとキャメルブーツでは全体的な印象がぼやけてしまってイマイチです。

 

このコートを買った時は、こんなにも自分がデニムワンピースに夢中になるなんて思っていませんでした。コートがきれい目なので、カジュアルなデニムワンピースとは私的には合わないなと。

 

あとは、丈の長さも気になります。

長い方が腰が温められるけれど、背が低い私が着るとなんだか野暮ったいんですよね。やっぱり、背が低いなら、ショートコートの方がバランスがいいなと改めて思いました。

 

色味もデニムワンピースに合わせるならネイビーとか色の濃い方がいい気がします。

 

ということで、このコートは処分するか、リサイクルショップに売るか、とりあえず次の冬まで様子見るか迷っています。

 

断捨離に夢中だった頃なら、すぐに処分するか、リサイクルショップに売りに行っていたと思いますが、最近はそんなにすぐに捨てなくていいじゃないという感じなので、次の冬まで持ち越しがいいかなと思っています。

今は、服をあまり持っていなくてクローゼットがスカスカなので、取っておいても問題ないですし。

 

次の冬には自分の中でデニムワンピースブームが終わっていて、このコートと合わせやすいワンピースに夢中になっているかもしれないですしね^^;

 

私は、ちょこちょこ好きな服が変わるので、いまだに服の失敗がなくなりません。その時に好きな服を着るのが一番いいなと思う今日この頃です。

 

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■暮らしのヒント

・美容院の予約はネットを活用

・日々の買い物はネットスーパーや宅配をうまく活用する

・服はシンプルでリーズナブルなものを

 

■こちらの記事もどうぞ

・「ひつじ日和」の自己紹介。2016年度版。 - ひつじ日和

・自分で自分を幸せにする。自分の幸せは自分しか知らない。 - ひつじ日和

・「好きな服」と「似合う服」。どちらを着るべきか? - ひつじ日和

 

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 仕入れ先が、食材の価格を値上げしたので原価率が上がる。

 

 消費税が上がったので、当店も売価引き上げを検討せざるを得ない。

 

 ということがあります。

 

 そこで、企業努力はするもののスケールメリットがない小さな飲食店は、末端のお客様に負担していただくカタチで売価を上げる、いわゆる売価の改悪という選択でしか解決できないことがあります。

 

 お客様にとって、価格というのは最もわかりやすい物差しなので、改悪をすることにより、とてもシビアに反応が表れてきます。いわゆる客離れというやつです。

 

 消費税が上がったときに売価を変更し、お客様から「便乗値上げするな!」というお叱りをたくさん受けたことがあります。

 

 でもね、小さな飲食店はすべてのお客様の言うことを何でも聞いていたら潰れてしまうんですよ。それはあなた自身がよくわかっていると思います。お客様はお店の経営努力などお構いなしで文句を言います。相手が強くても弱くても、お客は一番偉いから、何でも言えるという厳しい社会なのです。

 

 だから、売価の変更に関しては、いかに慎重に対策を打つかというのが重要になってきます。

 

 ちょっと考えてもらいたいのですが、そもそも頻繁に外食をする人というのは、通常余剰資金があるわけです。生活がカツカツの人は3食自宅で食べるか、3食食べられないんですよ。そこをあなたのお店にも訪れるというのは、決してお金に困窮しているわけではないのです。もしくはお金の使い方に知識が欠如しているかです。

 

 そういうお客様が50円くらいの値上げに過剰反応するというのは、今までが商品の価格と提供する価値がピッタリ一致していたということなのですから、50円分の価値を上げる商品、またはサービスをプラスすればいいのです。

 

 ところが、50円分の価値を商品で上げるっていったい何ができるでしょうか?リピーターのお客さんでもはっきり分かるようなことって何が考えられますでしょう。

 

 大半のメニューで使用されているような、主となる食材(お米や小麦、付け添えの野菜など)が大きく値上がりする場合は量目を減らして、仕入れ原価の値上がりを吸収するという手法も選択肢の一つですが、全体的に商品を大きく再設計してリニューアルしたほうがポジティブな選択になるかと思います。

 

 商品の再設計は、今までの諸問題を改良する良い機会でもあります。日ごろから問題意識をもって、次にリニューアルするならここをこうしよう、というようなアイデアをたくさんストックしておくと、移行がスピーディに行えます。本部を抱えない小さな飲食店では、商品開発もあなた自身が行うでしょうから、この膨大な作業を、危機が訪れた時に備えて、平時から進めておかなければなりません。

 

 また売価の改悪時期についても、タイミングというのがあります。世の中の大きな潮流に乗るのか、その前が良いのか、または遅れた方が得策の場合だってあるでしょう。それらを見極めるのもあなたの腕の見せ所です。

 

 いずれにせよ、ただでは済まないのがこの売価の改悪なのです。

禁酒して昨日で丸2日が過ぎ、今日が3日目。

禁酒したらすぐに健康的な毎日が待っているものかと軽く考えていたら、そうでもなくて困惑しています。

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体がダルい

禁酒を決心するまで休肝日なしで毎日クラフトビールを飲んいました。ビアバーに行かない日は家でひとり飲み。振り返ってみるとやっぱりちょっとアル中っぽいですね。毎日飲むのはやめようと思っていても夜になると自制が効かなくなっていましたから。

でも、毎日飲んでいても相当飲み過ぎない限り翌朝にはスッキリと目が覚めて意外と体調はよかったんですよ。体調に現れないところで静かに異常な数値はどんどん進行していたわけだけどさ。怖いな怖いな。

 

ところがビールを飲まなくなったらなぜか朝の目覚めが悪いんです。

この体調の悪さは顕著でして、もう3日間朝はさっぱりダメです。理由はわかりませんが起きたとき時から全身の倦怠感と気持ち悪さがあってビールを飲んでいたときよりもしんどくて困っています。

まだ3日目なので禁酒の効果なんてすぐに出るとは思ってもいませんが、飲んでいた時よりも体調が悪くなるとは想定外。

しんどいのは起きた時から午前10時頃まで。その後は体が慣れるのかなんだかわかりませんが辛さは軽減していきます。

そしてまた午後4時頃からしんどくなってきて午後7時くらいまでかな。

禁酒と同時に毎日食べていたグミやチョコレートなどのおやつも一切やめたので、もしかしたらアルコール云々よりも血糖値の問題かもしれませんが、とにかくしんどい。

集中力がもたない

毎日ビールを飲んでいる時は集中力があったのかと言われれば、あったようななかったようなそんなにはっきりと言えるほど自覚はないのですが、禁酒してからは明らかに集中力がもたなくなっています。なんかちょっと虚ろな感じがあってすぐにボーッとしてしまいます。心ここにあらず。

この状態は禁酒してからほぼ1日中かな。体の倦怠感がひどい時は当然集中力も落ちるのでやはり朝と夕方が一番悪いです。集中して取り組もうとしてもすぐに疲れて注意力散漫になってしまうんですよ。どうしたらいいんでしょう。瞑想か、そうだ瞑想を復活させるのを忘れていました。

考え方がネガティブに偏る

なんかね、今まで同じことを誰かにされても普通に受け止めていたようなことに対してネガティブな感情が膨らんでしまうんですよ。それと同時に自分の行動に対しても影で非難されているような被害妄想的なネガティブさっていうのも浮かび上がってきちゃうし困ったものです。それだけならまだしもネガティブ思考から相手を責めてしまったり疑ったり.......あれ?なんか病気っぽいよね。大丈夫か。

 

まだ禁酒を始めたばかりなのでなんとも言えませんが、以前何度か禁酒をしても今回のようなしんどい感じや集中力の欠如、ネガティブ思考はなかったので、素人考えでも「休肝日なしで飲み続けていたことのダメージ」や「血糖値や血圧など以前は異常がなかった要素」が体調の悪さに関係しているんじゃないかと疑ってはいます。

それにしてもせっかく好きなクラフトビールを我慢しているのに全然いいことなくて落ち込んでいます。

なんとなくビールを飲めば体調がすぐに良くなるような気がして悪魔の誘惑のようにも感じているのですがこれに負けることなく、まず当面はすでにチケットを購入済みで来週土曜日に参加するクラフトビールのイベントまでは禁酒を続け、イベント参加後は当分の間禁酒を続行しようと思っています。

それでもあまり体調不良が続くようなら医師に相談してみようかな。

禁酒3日目のお昼、現場からは以上です。

 

本当は「禁酒したら体が軽くなった!」とか「禁酒したら毎日が充実してたまらん!」とか「禁酒したら彼女ができました」「禁酒したら宝くじに当たりました」なんて戯言を書きたかったのですが、なんとも冴えない報告ですいません。ってか自分が一番がっかりですわ。

こんなことでは負けないっす(・д・)チッ 

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Android4.0が発表されたので,とりあえずsdkを更新.
さっそくAndroid4.0のAVDを作成しようとすると,
「Unable to find a userdata.img file for ABI armeabi to copy into the AVD folder.」
とのエラーが.

対処法
eclipseのウインドウ→Android SDK Managerを立ち上げ,ARM EABI v7a System Imageがインストールされているか確認する.


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インストールされていなければ,インストールを行う.

インストールが完了すると,無事Android4.0のAVDが作成できて,起動することができる.

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皆さん、スリッパは使っていますか?

私はさすがに真夏はスリッパは使っていませんが、真夏以外の季節はスリッパを愛用しています。

 

じゅうたんを敷いていたり、床暖房があれば冬でもスリッパなしでもいいかなと思うんですが、靴下だけだと足が冷えて、足が冷えると体全体が寒くなるので欠かせません。

 

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今愛用中のスリッパは「しまむら」のモノです。ナチュラルな雰囲気で、底も厚いのでしっかりしていて、暖かいです。

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もうちょっと暖かくなってきたら、このスリッパだと暑そうなので、セリアの100円スリッパにしようかなと思ってます。

 

お客様用スリッパについて

我が家はお客様が来ることはめったにないのですが、先日急遽必要になりお客様用にスリッパを2足買いました。さすがに靴下のままでは寒いし、失礼かなと思って急いで購入したので、選んでいる余裕がなかったのですが後悔しています・・・。とりあえず、お客様用スリッパは2足で十分そうです。

 

急いで買ったのはこちら。しっかりしているのでいいのですが、ほとんど出番がないお客様スリッパに結構お金をかけてしまったので、前もってセリアでおしゃれな100円スリッパを買っておけばよかったなと反省中です。

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いつも使うものは、ある程度お金をかけて長く使うのもいいけど、たまーにしか使わないモノにお金を使うのはちょっともったいないなと。

 

もう買ってしまったからしばらくこちらのスリッパを使いますが、次はセリアで買おうと心に決めました。セリアのスリッパはシンプルでおしゃれなものがそろっているので、普段使いにも、お客様用にもおすすめです^^

 

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月山ダム

2018/07/03

1/17、山形県鶴岡市、月山ダムに行ってきました。
12回目。(→2,3,4,5,6,7,8,9,10-1,10-2,11)


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雪ダムの月山ダム
下流側から堤体に吹雪が当たったかのような雪化粧の仕方。
東北の寒さの厳しさが感じられます。


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横から。


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天端*1。


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天端からの景色。


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ダムを後ろから。


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ダム湖、あさひ月山湖


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管理事務所。
管理事務所の一部が鏡みたいになっているので、月山ダムを映すこともできる。

*1:ダムの一番上の部分

K223 青い夜 白い風 音2

 

 

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KIN223

『地道な努力が形となる。
 内省の姿勢を持つことで思いがけない贈り物を受けとる。
 聖域は私利私欲を超えた世界にある。』

 

(古代マヤ暦「13の音」シンクロ実践編 越川宗亮著)

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「青い夜」のエネルギー/夢や目標を考える日

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今日は「青い夜」のエネルギーが流れます。

キーワード「豊かさを夢見る」「囲い込み」「夜」

夢や目標について考えてみましょう。

思いつきを明確にし、形にしましょう。

「夢」を現実的なものとして、見ることができる日です。

どんな夢を現実にしたいか、メッセージをキャッチしましょう。

心に余裕を持つこと。心が豊かであることが大切です。

「白い風の13日間」2日目。

音2の日。「二極化する」キーワード「挑戦」

振り分け身軽にして挑戦しましょう。

物事にチャレンジしたり、直感が冴えたりする日です。

白黒ハッキリさせたい気持ちが強くなります。

好き嫌いも激しくなりがちなので、人の批判をするより、そのエネルギーを自分へのチャレンジに変えてみてください。

 

今日は、子どもの頃の夢など、もう忘れてしまっていることを思い出してみましょう。

自分が本当にやりたいことのヒントが、そこから見つかるかもしれません。

夢をありありと描く、イメージすること、「ビジョン」も大切な一日となりそうです。

 

 

インラケッチ!今日も素晴らしい一日を♪

 

 

 

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ただいまブログ休憩中〜〜

 

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こちらが立て込んでおります(⌒-⌒; )